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むくみの原因と解消法
こんにちは｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
秋になり、冷え性のある方はつらい季節になりますね(´；ω；｀)
今日は、ほとんどの女性の方がお悩みの「むくみ」についてお話します♪
朝起きると顔がむくんでいること、多いですよね(つд⊂)
むくんでいると、顔がいつもより大きく見えたり、目が小さく見えるので
そんな日にデートがあったら……ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ焦りますよね……。
まず、むくみの大きな原因は
アルコール、塩分、運動不足です！！
アルコール・・・血液中のアルコール濃度が高くなると血管は広がります。
そうなると血の流れはゆっくりになり、水分が細胞と細胞の間に溜まりやすく、むくみの原因になります。
また、飲んでも飲んでも水分は細胞の間に流れ出てしまうため、体は水分不足になり
よりお酒が飲みたくなります。
塩分・・・体液の塩分濃度は決まっているため、必要以上の塩分摂取は
むくみの原因となります。
しょっぱいものを食べると体が水分を欲するので、
アルコール（水分）＋塩分でむくみやすさは倍増します…！
運動不足・・・長時間同じ体勢でいると血流が悪くなり、むくみの原因となります。
日中体を動かすことで水分は下に流れていくので、むくみは徐々に
解消されるはずなのですが、活動が少ないといつまでも解消されず、むくみっぱなしです。
☆解消法☆
むくまないためには、アルコールを控えたり味が濃いものを
控えるのはもちろんなのですが、なかなかできない方は、
「カリウム」を摂りましょう！！
カリウムには塩分を尿として排出する作用があります。
カリウムの多い食材は
「バナナ」 「キウイ」 「りんご」 「ひじき」 「ほうれん草」 「納豆」 です♡
しかし、、、食品などで継続するのが苦手な方、すぐに、一瞬でむくみをとりたい方！！！！
今まであんなに悩んでいたむくみを
弊社の美顔器はたったの３分でとることができちゃいます(*≧∀≦*)
格安で体験もできますので、ぜひむくみやすいこの季節、お越し下さい♡♡♡
